Nos ateliers et nos papotages
L’association angevine en quelques mots…
Pour ceux qui vivent ou qui ont vécu un Burn-out, une dépression, des troubles anxieux ou ceux qui se sentent isolés.
Au travers d’ateliers divers et variés à Angers au sein d’un petit groupe, nous vous accompagnons dans vos projets, vos questionnements, vos partages d’expériences dans une ambiance détendue et conviviale.
Le Burn-out
On parle souvent d’épuisement professionnel, (notons que le Burn-out peut également être personnel, maternel)
Le Burn-out, est un ensemble de réactions consécutives à des situations de stress chronique dans lesquelles la dimension de l’engagement est prédominante. Il se caractérise par 3 dimensions :
D’abord, un épuisement émotionnel : sentiment d’être vidé de ses ressources émotionnelles.
Ensuite, la dépersonnalisation ou le cynisme : insensibilité au monde environnant, déshumanisation de la relation à l’autre (les usagers, clients ou patients deviennent des objets), vision négative des autres et du travail.
Enfin, un sentiment de non-accomplissement personnel : sentiment de ne pas parvenir à répondre correctement aux attentes de l’entourage, dépréciation de ses résultats, sentiment de gâchis…
La symptomatologie du Burn-out est de fait assez complexe, peu spécifique et peut évoluer vers la dépression ou l’anxiété.
L’anxiété
Tout le monde éprouve un jour ou l’autre de l’anxiété. Ressentir un peu d’anxiété est tout à fait normal.
L’anxiété nous protège et peut nous aider à faire face à une situation inquiétante ou peut-être dangereuse.
L’anxiété est ressentie comme une crainte dont la cause est difficile à préciser.
L’anxiété devient cependant un problème quand :
- Elle ne disparaît pas quand la situation préoccupante revient à la normale.
- Elle occasionne un niveau de détresse important.
- Elle n’est liée à aucun événement de vie, c’est-à-dire qu’elle apparaît sans raison.
- Elle préoccupe continuellement la personne.
- Elle empêche la personne de fonctionner et d’agir normalement au travail, en société ou dans d’autres domaines de la vie quotidienne.
Les formes de troubles anxieux les plus fréquentes sont :
- La phobie
- L’anxiété sociale
- L’anxiété généralisée
- Le trouble panique
- Le toc
- Certains symptômes associés aux troubles anxieux peuvent aussi mener à la dépression s’ils ne sont pas traités assez rapidement.
La dépression
La dépression ne désigne pas un simple coup de déprime ou une tristesse passagère mais une véritable maladie psychique.
Elle se caractérise par des perturbations de l’humeur (tristesse, perte de plaisir). L’humeur dépressive entraîne une vision pessimiste du monde et de soi-même. Elle dure plus de deux semaines et retentit de manière importante sur la vie quotidienne (perte du sommeil, troubles de l’appétit et du désir sexuel, perte des performances intellectuelles, isolement…)
La volonté seule ne permet pas de s’en sortir. C’est pourquoi elle doit être soignée pour ne pas se compliquer ou devenir chronique.
Vos retours
Parce que votre bien être est notre priorité !
Cela a été un superbe après-midi avec de belles rencontres, et des échanges enrichissants et la découverte plus précise de la réflexologie. Je cherchais depuis quelques temps à faire de la réflexologie plantaire mais je ne savais vers qui aller. Maintenant c’est chose faite, 1ère séance avec Julie la semaine prochaine. 😍😍😍
Caroline
Je ne suis pas touché par le burn-out même si je penses avoir touché du doigt la limite, mais je voulais juste te dire que c’est super inspirant ce que tu fais & que prendre de ton temps pour créer cet espace d’accueil, d’écoute & de partage, ils nous en faut, c’est important!
Alors merci pour ce que tu fais 🙏et j’espère bientôt participer à un de tes ateliers sur Angers !
Cédric
Un grand merci Pauline de partager cet atelier avec toi et toutes ces lumineuses femmes, c’est tellement enrichissant d’apprendre des expériences des unes et des autres ❤️
Si vous voulez combattre votre dépression, votre anxiété ou encore un burn-out, c’est une bonne association à Angers
Manon
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On te répond le plus vite possible 🙂
